センセイスタイル 
素敵なせんせいをめざすあなたに
ソーシャルディスタンスのプール活動
筆者の住む地域では、コロナ対策を取りながら
水泳指導が再開した。
体調を崩す
プールの後に
頭痛、吐き気、悪寒、呼吸の乱れ…で
体調を崩した筆者は
保健室のベッドに倒れ込む。
病院へ
管理職のすすめもあり、
保健の先生の車で救急に向かう。
保健の先生まだ寒いですか？
筆者まだ少し寒いです…
（保健の先生、汗を拭ってるよ…
暑いのに冷房を入れないで
運転してくれてるんだ…ありがたいな）
…
ふらつく体を支えてもらいながら、検温を通る。
看護師さん◯番の方、こちらへどうぞ〜
あっ、娘の同級生のお母さんだ。
救急の第一線で働いてるんだ。
あらゆる感染の危険と常に隣り合わせ…
こういう仕事をされてるのは
頭が下がるなぁ。
ご主人の勤務先に電話したら出先だそうで、
そのまま、この病院に来られるそうです。
再度確認してもらってもいいですか？
…わかりました、確認してみます…
LINEがつながりました。
こちらに向かってるそうです。
ご心配をおかけしました…
立っているとふらつくが、横にならなくても
ベンチに座っていることが
できるようになってきた。
診察
医師状況を聞かせてください。
だんだんひどくなる頭痛と‥
寒気と‥
呼吸が苦しいです。
吐き気は治まりました。
…
なるほど…
…
状況からして熱中症に疑いは
ないと思います
水分が足りてないですね
…
教員ということはプールには入らないで
指導にあたっていましたか？
…プールの中に入ってるんですね
…
水の中に入ると、
一回で500mlの汗をかきます。
プールに入るなら、その前に
500mlの水分を1本飲んでからに
してくださいね！
…
あとは、食事に塩分と水分を同時に摂れる
スープや汁物を飲むといいですよ！
500mlも飲むんだ
体が水に濡れていると
汗をかいている感覚が分かりにくく
500mlも水分が抜け出ているとは思わなかった。
500mlもの水分を
一気に摂るのはなかなか難しいが、
プールに入水する前は特に、充分な水分補給が
必要なんだな、と反省した。
思い出す
幼稚園教諭免許の教科「環境」のスクーリング
夏の炎天下で虫探しした後、こうなったっけ…
電話で報告
教頭先生あっもしもし…先生、大丈夫？
ムリしないでね。
校長先生に変わるわね。
校長先生、ご心配をおかけしてすみません。
…
ジャンパーをお借りして
ありがとうございました
…
水分が足りてないと言われました
…
念のため、
明日お休みいただいていいですか？
校長先生ジャンパーはいつでもいいよ。
そうだね、ゆっくり休んで
点滴も薬の処方もなく、
迎えに来てくれた夫と共に自宅に戻る。
思いがけなくお休みをいただいた。
ゆっくり休もう…
後日
いろんな先生にあいさつして回る。
ご心配をおかけしました…
ありがとうございました
良かったですね。水分、大切ですね。
ポカリスウェットは糖分が高いので、
水で半分に薄めるといいそうですよ。
先生慌てて着替えてプールに入り、
また大急ぎで着替えて
5分で授業に戻る…
…
小学校は
スーパーマンでも疲れます。
ご無理なさいませんように…
教職員も緊急連絡カード
校長先生今回、先生が熱中症で病院に運ばれました。
…
プールに入るなら水分500mlを飲んでくださいと、お医者さんに言われたそうです。
…
教職員の皆さんの緊急連絡先を
把握しておいた方が良いと思いましたので、
カードを作りました。
…
記入して提出してください。
第三連絡先まで書く欄がありますので、
異動されるときに、破棄します。
恥ずかしながら、体調管理のまずさで
病院に運ばれることになった。
筆者は、症状がひどくても会話はできた。
もっとひどかったら会話ができず、
連絡先も分からなかったかもしれない。
携帯電話は通常、ロックが掛かっているから、
開けることもできない。
こうした紙ベースでの連絡先は必要だろう。
| 氏名 | 続柄 | 携帯No. | |
| 第一連絡先 | ◯◯ | 夫 | 090… |
| 第二連絡先 | △△ | 実母 | |
| 第三連絡先 | ⬜︎⬜︎ | 義母 | |
| 第四連絡先 | ☆☆ | 娘 |
熱中症対策・まとめ
・水分はこまめに
・ふだんの食事からでも水分を（スープやみそ汁など）
・入水時は500ml分の水分を摂ってから！
・塩分のとれるアメやタブレットも
・ポカリスウェットは糖度が高いので水で半分に薄めて
・緊急連絡先を知らせておく
熱中症は軽く済み、
体調を整えることの大切さを知ることができ
感謝である。
世代交代
夫や両親、義母（…は免許を返納した）
車の免許が取れたら動いてくれそうな
娘の連絡先を。（長男は遠方なので記入せず）
…
わが子が幼稚園の頃から記入してきた
子どもの緊急連絡カード。
かつては躊躇なく義母の名をあげていたが、
運転免許を返納しているため、
義母は、実際にはすぐの対応は難しい。
緊急連絡先にわが子の名前を書くなんて…
身辺の世代交代を感じるなぁ。
緊急連絡カードは使わずに済むように祈る…。
まさかの熱中症③予防のために
